Gutes Bauchgefühl

Eine starke Mitte gibt ein gutes Bauchgefühl Der Bauch oder „die Mitte“ wie es in der chinesischen Medizin heißt, bildet das Zentrum der Nahrungsverarbeitung und ist damit für die Energiegewinnung des Körpers zuständig. Abhängig von Quantität und Qualität der Nahrung wird durch den Verdauungsvorgang die Energie gewonnen, die unser Körper benötigt, um die Körperfunktionen in…

Feuerelement, Herz stärken, light my fire

Haben Sie Feuer?

Haben Sie Feuer und wie geht’s Ihrem „Shen“? Das Feuerelement stellt den aktiven und dynamischen Pol des Seins dar. Menschen mit einem starken Feuerelement sind oft extrovertiert, können ihre Mitmenschen mitreißen und sind sprachgewandt. Sie verfügen über einen starken „Shen“, der sich im Leuchten und Strahlen der Augen und des Gesichts zeigt. Das Feuerelement Dem…

Gesundheitspflege mit Superfood aus der TCM

Heimische Nahrungsmittel sind das beste Superfood In der TCM steht die Krankheitsvorbeugung durch den gezielten Einsatz von Nahrungsmitteln immer schon im Mittelpunkt. In jüngster Zeit wird dieser Ansatz vermehrt von der Wissenschaft  aufgegriffen. Durch die  Analyse der Inhaltsstoffe gibt es immer neue Erkenntnissen im Hinblick darauf, welche Lebensmittel besonders wirksam im Kampf gegen Krebs, Bluthochdruck…

Darf’s ein bisserl weniger sein

Weniger ist mehr – die TCM Reiskur Die Fastenzeit hat begonnen und das nehme ich auch gleich zum Anlass ein paar Vorschläge für das Wohlbefinden im Frühling weiterzugeben. Strenges Fasten wird ja in der TCM-Ernährungslehre nicht empfohlen, da durch das Auslassen von Mahlzeiten auch die Qi-Produktion beeinträchtigt wird. Die Reduktion auf kleinere Portionen und leichtere…

TCM Kraftsuppen

Lebenselixier aus der TCM Ernährung Kälte kriecht uns unter die Mäntel, die Nase rinnt und der Aufenthalt im Freien wird oft durch eine Nebelsuppe vermiest. Die TCM- Ernährung im Winter zielt darauf ab, Wärme und Energie zuzuführen und damit den Funktionskreis Niere/Blase zu unterstützen. Nur wenn in der Niere genügend Qi gebildet wird, funktioniert auch…

TCM Organuhr

Wann Sie am besten lernen, essen oder faulenzen –Wissenswertes über die TCM Organuhr   Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie am Vormittag oft in 2 Stunden so viel erledigen, wie manchmal an einem ganzen Tag? Oder warum Sie nachts um 04:00h aufwachen und auf die Toilette müssen? Die Organuhr aus der TCM gibt…

Aus der Mitte kommt die Kraft

Starke Mitte – Gutes Bauchgefühl „Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit“ hat bereits Hippokrates vor mehr als 2000 Jahren festgestellt. Leider ist das Thema wenn es kein akutes Problem damit gibt nicht sehr beliebt. Dank dem Forschergeist einer jungen Medizinstudentin namens Guilia Enders hat der Darm neuerdings aber auch Charme, was sie in…

Genuss trotz Nahrungsmittel-unverträglichkeiten

TCM Ernährungstipps bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten Sie haben gerade herausgefunden, dass Sie unter einer Nahrungsmittelunveträglichkeit leiden? Sie leben mehr oder weniger gut mit der Tatsache, dass Sie Laktose, Gluten, Histamin oder Fruchtzucker schlecht vertragen? Die gute Nachricht ist, dass Sie mit den Tipps aus der TCM Ernährungslehre die Toleranz gegenüber den Lebensmitteln erhöhen können, die Beschwerden auslösen.…

Cool down mit TCM Ernährung

Hitzeschutz aus der 5-Elemente Küche Feuer, Hitze, Trockenheit, Aktivität, Sonnenlicht, Dynamik sind Begriffe, die den Yang-Aspekt des Kosmos und die aktiven Lebensaspekte repräsentieren. Wasser, Kälte, Feuchtigkeit, Passivität, Ruhe, Nacht gehören zum Yin-Aspekt des Lebens, der das Yang komplementiert. Ist unser Körper gesund, herrscht ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Yin & Yang. Das Yin nimmt nachts zu,…